El 21 de noviembre de 2020, alumnado de 2º ESO acompañado por los profesores Nati, Carmen, Roberto y María, así como personal del centro de salud de Alfacar (Ana, trabajadora social y Mª Angustias, enfermera) participaron en la actividad YOGA DE LA RISA, impartida por Javier Ruiz Gómez.
Se trata de una actividad en la que el objetivo principal es lograr que los jóvenes obtenga mediante la vivencia de esta sesión, una serie de beneficios para la salud, tanto físicos, mentales, emocionales e incluso espirituales. Entre las múltiples ventajas de su práctica, destacamos los siguientes:
Mejora la sensación general de bienestar
Aumenta la felicidad
Fortalece y equilibra el sistema inmunológico
Libera endorfinas para aliviar el dolor naturalmente
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
Inunda el cuerpo de "hormonas felices" serotonina
Ayuda a controlar y superar la depresión
Te enseña a gestionar la ansiedad
Profundiza en la paz interior
Alivia la incomodidad de algunos desafíos físicos
Se obtienen habilidades sociales
Se aprende a adquirir mayor inteligencia emocional
Libera de miedos como son el escénico, el qué dirán, hablar en público..
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